Głowa rządzi! – czyli o istocie treningu mentalnego sportowców. Wykład, który poprowadzi Dr Zuzanna Wałach-Biśta (Katedra Humanistycznych Podstaw Kultury Fizycznej, AWF Katowice), odbędzie się w środę o godzinie 17:00, w Kato Science Corner przy ulicy Młyńskiej 2 i potrwa dwie godziny.
Na wykład obowiązuje limit czterdziestu uczestników. Zapisy prowadzone są pod poniższym linkiem:
https://awf.katowice.pl/wydarzeniaawf/tydzien-olimpizmu/psychologia-sportu-wyklad-i-warsztaty
Na najwyższym poziomie rywalizacji, gdzie różnice w przygotowaniu fizycznym i technicznym zawodników są minimalne, to właśnie przygotowanie mentalne może decydować o ostatecznym wyniku. Kluczowa może być psychiczna gotowość do stawienia czoła wyzwaniom związanym z rywalizacją sportową.
Istotą treningu mentalnego jest wyposażenie zawodnika w takie umiejętności, które pozwolą mu taką gotowość psychiczną uzyskać. Trening ten więc ma za zadanie podnosić umiejętność koncentracji uwagi oraz zwiększać wytrzymałość psychiczną zawodnika i jego pewność siebie w obliczu sytuacji stresowej. Podczas wykładu przedstawione zostaną przykłady zawodników i zawodniczek, które udowadniają, że podczas igrzysk olimpijskich to właśnie przysłowiowa „głowa rządzi”.
Następnie zostaną przedstawione kluczowe modele wdrażania treningu mentalnego w przygotowanie sportowe, a także klasyczne techniki wykorzystywane w sportowym treningu psychologicznym. Na koniec uczestnicy będą mogli sami na sobie wypróbować skuteczność wybranych technik pracy nad „głową” w sporcie.
Dr Zuzanna Wałach-Biśta to z wykształcenia i pasji psycholog sportu. Psycholog rekomendowany przez Polski Komitet Olimpijski. Doktor nauk społecznych w dziedzinie psychologii.
